Menopauza coaching 

Önismereti és testi-lelki újrakapcsolódást segítő coachingfolyamat nőknek 40 felett

​​A 40-es, 50-es éveinkben a testünk hirtelen máshogy kezd működni: a hormonok hullámvasútra ülnek, az agyunk lassul, elindulnak a hőhullámok, a libidónk csökken.  Sokan zavartan, fáradtan, érzelmi viharokkal teli időszakként élik meg a (peri)menopauzát, és nem értik önmagukat – miközben a lelkük legmélyén valami új van születőben. A menopauza nem a leállás – hanem egy újraindítás. Ez a coachingfolyamat abban támogat, hogy a menopauzát ne veszteségként, hanem lehetőségként lásd: egy új önmagaddal való találkozásként. Hogy bölcs, elégedett, független nőként tudj élni és támogatni másokat.
 

🔎 Miről szól a menopauza coaching?

Ez a személyre szabott folyamat segít:
🌿 megérteni, mi történik hormonálisan és lelkileg a testedben
🌿 megtalálni az új egyensúlyt a változások közepette
🌿 visszatalálni a belső erődhöz és életörömhöz
🌿 tudatos döntéseket hozni az egészséged, életmódod, kapcsolataid terén
🌿 kialakítani egy új szemléletet: holisztikusan és szeretettel kapcsolódni önmagadhoz
 

💡 A folyamat jellemző tematikája:

1. Állapotfelmérés és életút-térkép
   – Hol vagy most testi-lelki szinten? Milyen változások történtek benned és körülötted?

2. Hormonok és hangulatok
   – Megértjük, mi zajlik a testedben. Elmagyarázom az ösztrogén, kortizol, pajzsmirigy működését női nyelven, érthetően.

3. Érzelmi és kapcsolati térkép -
   – Hogyan hat a menopauza az egyes életterületekre: pl. párkapcsolatodra, női szerepeidre, önképedre?

4. Újratervezés
   – Közösen kijelöljük a számodra legfontosabb célokat, és kialakítunk egy életszerű cselekvési tervet.

5. Megújulás – saját ritmusban
   – Módszerek, gyakorlatok, támogató rutinok kialakítása, hogy biztonságban, stabilan és energikusan haladhass tovább.
   
   A fenti tematika csupán minta – minden coachingfolyamat személyre szabottan történik.
    

💎 + BÓNUSZ: Bioreszonanciás állapotfelmérés

Az első alkalom során egy holisztikus egészségügyi mérés során térképezzük fel a tested fizikai állapotát – ez alapot ad a folyamat személyre szabásához.​