Ébredj új erőre a változásban!
Személyre szabott út a testi–lelki egyensúlyhoz a menopauza időszakában
Gyere, indulj velünk!
Saját utad a menopauzában program - test, lélek, önbizalom – együtt
A Menosisters két tapasztalt, 50+ nő szakmai és emberi szövetsége. Mi, Varga Judit és Bíró Edina hiszünk abban, hogy a menopauza akkor válik valódi lehetőséggé és erőforrássá, ha kapcsolódunk a testünk és a lelkünk bölcsességéhez.
Különösen fontos számunkra a menopauzán áteső nők támogatása. Hisszük, hogy ez az időszak nem pusztán veszteség, hanem egy mély, új életszakasz kapuja is lehet – egy belső átrendeződés, ami új lendületet hozhat. Sokan zavarodottan, fáradtan, akár önmagukhoz méltatlanul élik meg ezt a hormonális átalakulást – miközben éppen ekkor van itt az ideje, hogy újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
Bízz magadban — mi bízunk Benned.
A változás sokféleképpen érkezik: forrósággal, alvásgondokkal, hangulatingadozással, vagy olyan tünetekkel, amelyekkel elsőre nem is tudjuk, mit kezdjünk.
Sokan ilyenkor bizonytalanok, elveszettek, vagy lezárásként élik meg ezt az időszakot — pedig ez akár egy új korszak kezdete is lehet. A legtöbb kellemetlen tünetre van megoldás, és ez az életszakasz a nagy döntések ideje is lehet – tisztábban, bátrabban, önazonosabban.
Egyéni figyelem. Valós megértés. Szakmai támogatás – ítélet nélkül.
Első lépésként segítünk megérteni, mi zajlik a testedben és a lelkedben. Ezután pedig közösen találjuk meg a Te, testre szabott jólléted útját – olyan tempóban, ahogy neked a legjobb. Emberien, konkrét javaslatokkal, valódi figyelemmel - nyugati orvosi és diagnosztikai háttér ismeretével, ill. egyéni coaching és művészetterápiás segítéssel támogatunk.
Nem engedjük el a kezed. Végig veled vagyunk a változásban - ameddig te szeretnéd.
💬 Hogyan lehet személyre szabott egészségprogramod?
Mit ajánlunk? >> Sisterhood
1. Ingyenes első beszélgetés
A Menosisters-nél minden veled kezdődik.
Egy ingyenes, kötetlen első találkozón feltérképezzük, hogy hol tartasz most – mi zajlik a testedben, a hangulatodban, a mindennapjaidban. Mi meghallgatunk, megértünk, Áttekintjük az eddigi vizsgálataidat és szokásaidat, életmódodat.
2. Személyre szabott ajánlás
A beszélgetés után egy egyéni javaslatot kapsz. Ez nem diagnózis lesz, hanem egy tiszta iránymutatás: merre érdemes elindulnod a testi és lelki egyensúly felé. Egy roadmapet adunk, amelyből te magad választhatod ki, hogy mire van épp szükséged, és miben tudunk mi neked konkrétan segíteni.
3. Fogjuk a kezed a változásban
Ha szeretnél közelebb kerülni a testedhez, jobban érteni azokat a változásokat, amelyeken most keresztülmész – egyéni konzultációkon segítünk neked. A személyes vagy online találkozókon egy biztonságos térben kérdezhetsz, és kaphatsz válaszokat a legintimebb problémáidra. Segítünk megtalálni azt az egyensúlyt, amellyel ebben az időszakban is erősnek, stabilnak és önazonosnak érezheted magad. Inspirációt, konkrét javaslatokat, és erőt is adunk a következő lépéshez.
Íme egy minta arról, mit tudunk adni neked a közös munkában:
-
valódi figyelmet és konkrét, számodra működő életmódjavaslatokat
-
személyre szabott mozgástervet vagy táplálkozási útmutatót
-
szűrővizsgálati ajánlást, és az eredményeid közérthető elemzését
-
a tudatosságod és a belső biztonságod erősítését
-
kísérést az önismereti folyamatban és a stresszoldásban – megoldásfókuszú coachinggal, életközepi váltóprogrammal vagy művészetterápiás alkotással
-
rendszeres figyelmet a változásaidra és azok nyomon követésére
-
támogatást a fontos döntéseidben
-
kapcsolódást további szakemberekhez, ha szükséged van rá
-
bekapcsolódási lehetőséget egy tudatos, 40+ nőkből álló közösségbe, ahol tanulhatsz, sorstársakra találhatsz, és akár barátságok is születhetnek.
Te választasz, hogy mire van szükséged, mi hozzuk a szakmaiságot és az empátiát. Célunk, hogy érthető információt és valódi, gyakorlati segítséget adjunk, és hogy te ebben az új életszakaszban újra megtaláld az erőd, az egyensúlyod, és önmagad.
Ez itt a leisure & pleasure tere – feltöltődés, tanulás, kapcsolódás örömmel, szabadon, nőknek és férfiaknak. Egy hely, ahol beszélgetünk, kérdezünk, megosztunk – és közben fejlődünk is. Játékos gyakorlatokkal, inspiráló előadókkal, jó társaságban. Mert 40 fölött az élet nem lezárul, hanem éppen hogy elkezdődik. Ez az ébredés, a felszabadulás, a belső erő ideje. A Viva la Vida Klub egy olyan inspiráló, tudást és támogatást adó közösség, ahol megtanulhatod, hogyan élj hosszan, egészségesen, örömmel – a testedben és a lelkedben egyaránt. Személyes klubnap, online találkozók, szakértői tanácsadások, életmód tippek stb. várnak rád. Csatlakozz egy megtartó, fejlődésre vágyó közösséghez.
dec. 08., HOnline előadás és beszélgetésA Menosisters bemutatja új előadássorozatát: Mi történik a testeddel 40+ után? Az első estére egy nagyon valós, nagyon gyakori, mégis sokszor tabusított témát hozunk: mi történik "odalent" a perimenopauza és postmenopauza éveiben?
júl. 09., SzeBudapest, Horváth Mihály tér 5, 1082 HungaryA Viva la Vita Klub a leisure & pleasure tere – feltöltődés, tanulás, kapcsolódás örömmel, szabadon, nőknek és férfiaknak. Játékos gyakorlatokkal, inspiráló előadókkal, jó társaságban. 🎤 Fő téma: „Világgá ment hormonok" Előadóink: menopauza coach, funkcionális táplálkozási terapeuta...
KAPCSOLÓDJUNK!
Hívj bennünket: +36204240472,
vagy hagyj itt üzenetet...
Telefon
Hol találkozhatsz velem?
+36 204240472
Konzultációk: Budapesten és online. Előadások országosan. Magyar és angol nyelven.